Under 2019 vill jag regelbundet stanna upp, göra och dela en kort återblick på veckan som gått. Det är för mig ett sätt att leva ett medvetet, reflekterat liv. Jag vill till exempel uppmärksamma saker som jag är tacksam över, men också notera något jag lärt mig eller tränat på, liksom vad har jag läst, tittat eller lyssnat på. Årets femtonde vecka…
… har jag varit tacksam och förundrats över bland annat
- gemenskapen och lärandet under den sjätte och sista tvådagarsmodulen i min coachutbildning. Att ha fått möta och lära känna de personer som varit mina kurskamrater har varit en fantastisk gåva av livet. Liksom att ha fått möta nya djup och insikter om mig själv.
- möten på nya djup med människor jag redan känner, liksom möten med människor jag mött för första gången. Möten med människor, det är liksom kärnan i livets mening för mig.
- köksgolvsdiscot, asgarven och filmkvällen med Mamma Mia 2 i sing-alongversion som upptakt på barnveckan. Kan inte tänka mig bättre start.
- sofft lördagskväll med kära vännen E.
- groovet, värmen, melodierna, stämningen när Fasching bjöd på Motownfirande.
- bästa grannen och vännen M, som ger Busan mat och omsorg när jag inte hinner hem som planerat.
- en vunnen upphandling på angeläget tema – psykisk hälsa hos unga.
… har jag lyssnat på
- själssöstra Helenas ömsinta, tänkvärda poddar om att vara varsam med sig själv.
- spotifyspellistan Motown – av Motown själv; klart en laddar för konsert!
- Soundgardens Black Hole Sun – för att fira den vetenskapliga bedriften, det grymma teamarbetet, att fota ett svart hål. Har givetvis lyssnat på orginalet, men också Stockholm City Voices riktigt coola damkörsversion.
… har jag tittat på
- datorskärmen med jobb på. Det är intensivt nu. Och himla kul!
- men ok, då. Jag har ju också klämt Mamma Mia 2, vilket framgår ovan. Ett lyckopiller med sorgkant. Men ömsint och med feel good-effekt. I synnerhet i sing-alongversion då.
- rådjuren som känner sig hemma i trädgården.
- knoppande träd och buskar som blir lite mer gröna för var dag som går.
Vad tar du med dig från veckan som gått?
Väljer att fokusera på det livgivande i att mötas, uppdatera och uppdateras, lära känna nya personer och sammanhang. Ska se till att komma ihåg att gå undan, om så bara mentalt, i korta stunder för att hämta andan och låta energin komma upp till ytan igen.