Några dagars miljöombyte förnöjer! Vi hälsar på goda vänner i Estoril, och njuter av frukost på balkongen, löparrundor längs Atlantens vågor och backar hem som får Sofiabacken att verka som ett väggupp.

Runkeeper och jag sprang två km utan avbrott på 15 minuter! Vägen hem fick bli varvad promenad o löpning, lite stretch o lite löpskolning m höga knän respektive spark i rumpan.

Lunchen i solen bjöd på sallad med jordgubbar och getost. Mmmmm….