Blanda 1 burk msc-märkt tonfisk i vatten 1 halv hackad gul lök 1 hackat hårdkokt ägg 1 tärnat äpple 0,5 dl majonäs Youghurt naturell Citronsaft Salt, svartpeppar och chiliflakes Fräs i 1 msk rapsolja Grönkål som du rivit i stora bitar Zucchini som skivats och delats i halvmånar 400 g matvete på burk 400 g borlottibönor på burk Smaka av med äppelcidervinäger, salt och svartpeppar. Lägg upp och mumsa i dig. Bon appetit!
