Brädåkarsara

Igår tog jag mig ner för Hammarbybackens barnbacke på knöjböj, som snowboard kallas i vår familj alltsedan Cilla för många år sedan förväxlade benämningen på den nyfådda snowracern med Shaun Whites favoritleksak. Inte bara en gång, utan totalt fyra och en halv gång (en gång trillade jag i halva backen och fick spänna av mig brädan och knata upp igen), blev det.

Att familjen Modig fyra år efter sin flytt till Söder begick den premiär i Hammarbybacken som vi pratat om ända sedan vi kom hit – ”Det är ju så nära, bara t-bana och spårvagn” – var High Heaven’s förtjänst. En start-up som vill ge tjejer självklar access till adrenalinstinna sporter, och som jag investerat i via FundedbyMe. Bästa Nina och Katja hade bjudit in till en dag av ”Outrageous Outdoor Fun”, och jag drog med mig hela familjen. Vi fick både ett varmt bemötande och ljuvlig varm choklad med marshmallows när vi kom.

Alice och Jesper drog på sig skidorna och iväg till barnbacken, där det gångna årets uteblivna skidåkning visade sig ha gått spårlöst förbi. De susade helt orädda nerför backen, och alla takterna från skidskolan det regniga sportlovet 2012 satt kvar.

Foto: CJ Isherwood @ Flickr CC BY-SA 2.0
Foto: CJ Isherwood @ Flickr CC BY-SA 2.0

Efter en lååång väntan i hyrkön (planera och boka i förväg ligger liksom inte för oss) bar det i väg för oss andra tre. Andreas var först ut, och var enligt instruktör Johan ”en naturbegåvning”. Rullbandet upp i barnbacken, och sedan var det dags att spänna på sig detta masochistredskap (stenhårt fastspänd med båda fötterna och inget att ta emot sig med – hur irrationellt låter inte det?) som visade sig vara en härlig vinterleksak med potential… Jag plogade mig ner (dvs. koncentrerade mig på att åka på hälarna) medan jag försökte hitta skiftet i balansen mellan vänster och höger fot som skulle ge mig den där bananformade banan nerför backen som Johan pratade om. Hm. Vänster gick lätt, men höger… Sedan var det det där med att resa sig upp från sittande i nedförsbacke på en grej som är gjord för att glida utför… Stela jag visade sig dock ha blivit lite smidigare under hösten som tur var.

Någonstans kunde jag ana den flow som Katja med något lyriskt i ögonen berättade om – den rörelse som liksom går som en våg genom hela kroppen. Som tur är, är det ett sportlov kvar på den här vintersäsongen. Då blir det åka – och trilla – av!

Onsdag vecka 3 av rookiecamp 1 2013

Bomstop tog det imorse under uppvärmningen. Gissar att det var mitt knasiga ätande igår som tog ut sin rätt – sen lunch, glömde äta kvällsmat, tryckte i mig en banan och lite mjölk och musli innan passet imorse. Detta trots att jag i lördags hörde Ola Lauritzon förklara vikten av att äta rätt när man tränar så långa pass som det här är.

Nya tag!

När pannbenet hyfsat kommit på plats imorse blev det mycket lek att ge sig hän i. Klättra i berg – det gjorde jag ju knappt som liten, nu skulle vi upp, ner, upp, ner och upp igen! Hoppa över diken och springa i skogen är också kul!

I eftermiddag väntar besök hos ortopeden som ska titta på min onda fot. Den är mycket bättre än i somras och i början av hösten, men ska jag klara BAMM och den träning som behövs innan dess MÅSTE jag förebygga överbelastningar och dessutom fortsätta (ha, vem försöker jag lura – ta tag i menar jag) min rehabträning…

Släppa överjaget

Nu har klockan ringt 05.15 både måndag och onsdag morgon. 05.36 har bussen gått till Östermalms IP. Knappt 20 minuter senare, i byggkillarnas bussällskap, har jag varit framme och lassat av mig väskor och parkas i omklädningsrummet. Fjärilarna i magen har landat, lugnade av alla glada leenden och Annas stora välkommen tillbaka-kram i måndags. Nya och bekanta ansikten har ställt upp i morgonmörket och gett sig ut i Lill-jansskogens vita trolskhet.

NMTs mesta ryggrad Jens har under dessa två morgnar guidat, peppat, pressat och tränat oss med sin alldeles egna kombination av barskhet och stort hjärta. Jag har gråtit (jo, NMTs mesta gråterska var tillbaka, fast bara i måndags), jag har kämpat, burits både fysiskt och mentalt av träningskompisarna, peppat, burpeeat, knäböjt, sit-upat och jägarvilat, jag har sprungit på stigar som jag knappt kunnat se i morgonmörkret med mina allt mörkersvagare 40+-ögon. Och – jag har besegrat mitt ÖIP-monster (innan i måndags hade jag brutit varje pass som jag kört på ÖIP av någon outgrundlig anledning)!

Visst är det oerhört jobbigt för flåset och de ikväll rätt så ömma musklerna att köra igång igen. Men jobbigast verkar det faktiskt vara – nu liksom för ett år sedan – för pannbenet. Som Jens sa efter måndagspasset till mig: ”Du tänker för mycket!”. Så utöver att försöka träna mig till grönvästform den här våren har jag nu målet att under träningen bli bättre på att släppa överjaget, att koppla bort analyserna och kännandet för att bara vara och göra!

Omstart

5.36 på busshållplatsen. Östermalms IP nästa. Mina rosa kompisar från förra året har fått sällskap av nya snödamasker. Hoppas de ska komma överens. ”Lätt jogg framåt!” Längtar.

20130121-084930.jpg

1.23.34, plats 8642 av 8825

We did it! Med pannben, pliktkänsla (”Måste ta mig i mål för att lämna tillbaks tidtagningschipet ordentligt”), party och people som hejade fram mig, även när tårarna var nära och tänderna nästan gjorde hål i underläppen, krossade jag både kyrkbacke och alla tvivel på mig själv.

Det var väl i december som syrran kläckte idén att hon och jag skulle springa Midnattsloppet. Har glömt varifrån hon fick inspiration till denna galna idé, men jag antog utmaningen. Första steget var att börja träna på löpband i grannhusets F&S. Sedan gav jag mig hän till den bästa träningsform med de bästa ledarna och stöttepelare jag råkat på. Plötsligt hade jag sprungit mitt livs första löptävling, och kunde faktiskt säga om mig själv att jag var en löpare. Jag löptränade, även utanför NMT-passen, och lyckades samla ihop ett helt lag vänner som vårrusade på Djurgården och picknickade i gräset.

Jag fortsatte att löpträna, med Runkeeper som en allt bättre vän och coach. Som de flesta nybörjarlöpare går jag ut för hårt, springer för fort och tar slut för tidigt. Men med Runkeeper har jag lärt mig att disponera insatserna bättre och bättre.

Inspirerad av boken Born to Run, barfotalöpningens evangelium, gav jag mig på att två gånger träna i mina Tevasandaler på Roslagens rofyllda vägar. Jag fullkomligt flög fram, men fick så ont i höger framfot att jag skulle vilja skriva några väl valda svärord framför ”ont”.

Inspirerad igen, denna gång av maken som kontaktade en sjukgymnast – min sjukgymnast Ann – , fick jag för någon vecka sedan tummen ur för en koll av fot och höfter. Domen: du får springa Midnattsloppet, men sedan är det uppehåll tills foten är utredd och rehabad.

Så igår kväll stod jag och syrran där i fållan för startgrupp 7A. Vi svor Midnattsloppseden – att vara schyssta och ha kul, typ. Vi sjöng med Kenta att ”Just idag är jag stark…”

Och så gick skottet! Adrenalinstinn och meddragen av medlöparna stack jag iväg i ett alldeles för högt utgångstempo. Så även sträckor som jag tidigare sprungit utan problem (Norra Hammarby sjö kaj t.ex.) blev igår trögsprungna. Händerna på och ovanför huvudet titt som tätt för att få luft; andas in på fem, in på tre; sträck på dig, in med svanken…  Alla nedförsbackar använde jag för att ta igen förlorade minuter. Runkeepern hjälpte mig att ha koll på att jag låg under de magiska 9 min/km som jag behövde för att hinna i mål innan de stängde. I sanningens namn gick jag nog större delen av sträckan.

Att bo i stan har många fördelar, inte minst att det är lätt att stolt och lyckorusig släpa sig hemåt med syrran efter fullbordat lopp. En farlig frestelse att bryta var det dock när jag passerade Katarina Bangata med smärta i båda fötterna, knäna och höfterna på en massa nya och gamla ställen. ”Därborta, till vänster, väntar sängen…” Men så var det ju chipet, jag kunde ju inte lita på att den funktionär som jag tänkt ut att jag skulle lämna det till längs vägen skulle komma att återbörda det på rätt sätt. Så, vidare mot mål!

På väg ner från Fjällgatan verkade det som om de skulle stänga banan – hade jag trots allt varit så långsam? Spurtade förbi funktionären med staketet och hann. Bara två bilar till, bara till den lyktstolpen – bit för bit tog jag mig framåt. I korsningen Götgatan/St Paulsgatan hejade funktionärerna: bara nio minuter kvar nu, kom igen! Titt på Runkeeper – jo, jag borde fixa det. Och även om jag inte skulle hinna i mål medan det var öppet och kanske därmed missa medaljen, så skulle jag i alla fall slutföra för mig själv!

Och till slut såg jag målet. Hade tänkt spurta hela Hornsgatan, men valde att spara mig till de sista 50 – nu var det väl ändå själva den om jag inte skulle fixa det. Och så – var det slut, jag hade gjort det! Utsträckta funktionärshänder highfivade, syrran ringde och skrek i luren när hon hörde att jag kommit i mål.

Ända sedan 2008 har jag hört Doras och Boots jubel när de, bit för bit, klarat utmaningen och utmanövrerat Swiper än en gång: ”We did it!” På samma sätt har jag, bit för bit, klarat utmaningen att se på mig själv som en tränande, på-mig-rörande, individ. Och jag har utmanövrerat Swiper i form av mitt tvivel och bekvämlighet. TACK alla ni som stöttat mig i detta – Andreas och barnen, Kicki med idén, Anne-Li, Åsa, Lisen och alla andra magiska NMT-människor, ni läsare av den här bloggen. Tack vare er – och mig själv – jublar jag idag: ”I dit it!”