(Förnybar) energi – dag 37 i #blogg100

  Gårdagens körövning med Stockholm City Voices var en välbehövlig dusch i musik, dans och känslor. Vi övade hårt på att verkligen hitta en genuin känsla i sångerna vi sjunger – jo, man kan definitivt öva på det!  Vi sjöng tillsammans  med våra gäster fr Skottland, och våra körer sjöng för varandra. Vi dansade oss svettiga och skrattande i full koreografi, tillsammans. Att tillsammans med cirka 100 andra damer/kvinnor/tjejer mellan 20 och 70 groova loss till Uptown Funk är ren lycka! Förundras än en gång över musikens kraft att sammanföra människor över alla åldrar, bakgrunder och geografier. 

Vi repar för tillfället två låtar från Adeles repertoar. Här är en av dem,  

 Bob Dylans underbara To Make you Feel My Love. Inspelningen gjordes med en speciell person i åtanke, men budskapet är universellt och tidlöst. 

Här är också Adeles version, med en alldeles unik och magisk röst. 

Varde… och det blev. – dag 33 i #blogg100

En tredjedel av utmaningen #blogg100 är passerad i och med detta inlägg. De allra flesta dagarna har texten flödat ganska lätt; några få dagar har idétorka rått eller energin att utveckla tankarna inte funnits där.

Att hänga upp en serie inlägg på ett tema, som jag gjort med temat Att leva helhjärtat utifrån julklappsboken Våga vara operfekt, har underlättat. Att gå tillbaka i mina tidigare inlägg och kosta på mig en återpostning likaså. Det är kul och uppmuntrande att se att mina gamla texter håller än.

En utmaning som jag fortsatt måste lära mig att hantera är drivkraften att underbygga och utveckla varje ny tes. Det tar helt enkelt för lång tid, när jag nu ska få ut ett inlägg om dagen. Vill träna mig på att se det som uppslag till kommande inlägg istället.

Skrivandet ger mersmak. Det är en form av skapande, av kreativitet, som jag definitivt vill fortsätta att både utforska och utveckla.

Och skapandet är det tema som jag satt mig ner med för att skriva ett inlägg om ikväll. Det sjätte livsrådet för ett helhjärtat liv är ”Värna om skapandet – frigör dig från jämförelsetänkandet”. I original lyder det ”Cultivating Creativity – Letting Go of Comparison”.

Brown konstaterar att det inte finns något som ”kreativa människor och icke-kreativa människor”. Hennes slutsats är att det finns människor som använder sin kreativitet och sådana som inte gör det. ”… antingen släpper (vi) fram den (kreativiteten alltså), försummar den till döds eller kväver den med förakt och rädsla”.

Vad innebär då skapande? Svenskans ”skapande” tycks vid en snabb googling vara relativt intimt förknippat med konst, kultur och estetik. Originalets ”creativity” är mycket bredare – Brown citerar  William Plomer, som beskrivit kreativitet som ”förmågan att förena sådant som inte tycks hänga ihop”.

It is the function of creative men to perceive the relations between thoughts, or things, or forms of expression that may seem utterly different, and to be able to combine them into some new forms — the power to connect the seemingly unconnected.

William Plomer

Browns exempel på skapande/kreativitet är ”laga mat, skriva, rita, klottra, måla, scrapbooka, ta bilder, göra kollage, sticka, bygga om en motor, skulptera, dansa, inreda, spela teater, sjunga”. Så tacksam jag var för att hon tog med motorn – annars vet jag ett antal personer som jag stött på under åren som åtminstone inledningsvis skulle rycka på axlarna åt ”skapande” som meningsfullt överhuvudtaget.

Jag har anledning att återkomma till de kopplingar som vetenskapen funnit mellan skapande, välbefinnande och hälsa – tränar på att begränsa både min skrivtid och din lästid, du vet. Just nu tänker jag nöja mig med att konstatera att mitt skapande – om jag nu håller mig till detta, för mig snävare, begrepp – framförallt har tagit sig uttryck i

Jag har också insett att jag har en talang för, och tycker att det är kul att, koppla ihop människor. Inte för att de ska börja datea, men för att de kanske kan ha ett utbyte av varandra. ”The power to connect the seemingly unconnected”. Att skapa relationer där inga funnits.

Slutligen – jag har gett mig själv en riktig utmaning genom att bestämma mig för att börja ”sketchnotea”. Klotteranteckna är kanske det närmaste man kan komma på svenska. Och här kommer verkligen livsrådet att frigöra mig från jämförelsetänkandet till nytta. För genom åren så har jag alltid tänkt att ”jag kan verkligen inte rita”. Och så har jag bara inte ritat.

Nu har jag börjat ta anteckningar från webbföreläsningar och coachingtillfällen i form av sketchnotes. Och så har jag kombinerat utforskandet av min visuella skapandeförmåga med en daglig ”tacksamhetsritual”. Jag identifierar två-fyra anledningar att vara tacksam, och så dokumenterar jag/uttrycker jag dem i klotter. Favoritmediet för detta är Paper på iPaden – perfekt att kunna förstora och backa.

Jag biter huvudena av jämförelse- och prestationshydran, och presenterar dagens tack. Tack för en härlig dag på Tekniska museet med barnen, lite egentid med inköp av nya promenad- och löpskor, filmkväll med rysligt underhållande Minionfilmen i sällskap av barnen (många goda tillfällen till skratt apropå gårdagens inlägg om skämt och skratt), samt den goda nyheten att min kör Stockholm City Voices vann första pris i en tävling i Spanien idag. Tack för idag, tack för en underbar vanlig dag!

Tacksamhet - 11

 

 

Sången ädla känslor föder – dag 19 i #blogg100

”Skratt, sång och dans skapar andlig och känslomässig kontakt. Vi blir påminda om det enda som egentligen spelar roll när vi söker tröst, inspiration, läkning,  eller vill ge utryck för vår glädje: att vi inte är ensamma.”


Det var slutsatsen som forskaren Brené Brown drog som svar på frågan om varför skrattet, sången och dansen har en stor plats i livet hos människor som lever helhjärtat. Utifrån den ger hon sitt tionde livsråd: ”Värna om skrattet, sången och dansen – frigör dig från behovet att verka cool och ha koll”.

Idag har jag fått ett riktigt lyxigt skumbad av skratt, sång och dans hos Stockholm City Voices. Sångrösten är ganska ringrostig efter 10 års uppehåll, dansmovesen valpigt nybörjartufflande – definitivt inte cool, definitivt ingen koll -, men skrattet är på plats! Och resten kommer under bästa möjliga vård i en oerhört generös, vänlig och inte minst professionell grupp av artistsystrar.

Körens yttersta mål är att beröra och ge sin publik djupa upplevelser. Det rimmar så oerhört väl med vad jag eftersträvat genom åren. Teknisk perfektion är väl kul och beundransvärt, men är inte tillräckligt för mig som motivation. Jag vill sjunga tröst, inspiration, läkning och samhörighet till såväl mig, medmusikanter och åhörare.

Vad betyder sång, musik, dans och skratt för dig?

Här kan du kolla in min nya hobby!

En viktig fråga – dag 10 i #blogg100

”Don’t let fear get in the way of your success” sa Mo Field, dirigent för Stockholm City Voices vid gårdagens körövning.

De orden grep tag i mig. Under en lång period av mitt liv var jag rädd för allt möjligt. Inte minst var jag rädd för att tappa ansiktet, att visa mig okunnig, otillräcklig, ovärdig… Att bli utstött, icke godkänd, inte höra till…

Från det att jag fyllde 30 (för 17 år sedan) har dock mina rädslorna börjat krympa. Inte för att jag vet exakt varför – kanske nådde min hjärna något slags kognitiv mognad då, kanske för att jag vid det laget och under åren efteråt bemästrat ett antal rädslor genom att kasta mig ut i okända sammanhang. Jag sökte till exempel  jobb som analytiker – jag, som betraktade mig själv som fullständigt intuitionsstyrd och inte det minsta analytisk, och som avskydde seminarierna under studietiden för att de innebar argumentation och diskussion – som jag förknippade starkt med analys, ett samband som jag senare i livet förstått långt ifrån alltid är giltigt) – och jag visade mig vara en bra analytiker som dessutom stimulerades av analysens arbetssätt. Jag valde också att efter bara två och ett halvt år i yrkeslivet hoppa på en möjlighet att bli nationell – just det – expert vid Kommissionen i Bryssel. Expert krävde väl egentligen betydligt längre erfarenhet och större kunskap än så trodde jag, men bemästrade denna rädsla och lärde mig åtskilligt på kuppen (blev bland annat expert på belgiska pralinmärken… ). Några år efter 30 fångade jag möjligheten att utforska tjänsteinnovationspolicy utifrån en home base i Los Angeles, dit jag drog med make och tre barn i släptåg.

Jag har inte bara fightats mot så här storskaliga monster. En stor betydelse för att i mindre skala bekämpa mina rädslans demoner har Nordic Military Training haft – här ett av många inlägg om detta. Även om jag inte tränar med dem längre (eller ännu, beroende på vilket perspektiv man tar), innebar mötet med de fantastiska tränarna, ankarna och mina medblåvästar i Tantos helvetesbackar eller Lill-Jansskogens terräng att jag insåg hur många av mina begränsningar som var fantasifoster. Dessutom fick jag lära mig att ett tappat ansikte inte är en katastrof, utan en pinne på utvecklingstegen.

Med Mos ord ekande i öronen, kommer jag att fortsätta att möta mina rädslor. Det jag lärt mig och fått uppleva hitintills bortom de rädslor som jag tagit kål på är värt så oändligt mycket mer. Så jag ställer mig nu frågan

Skärmavbild 2016-03-10 kl. 23.25.53