#lyrikfredag på en söndag – Lägger av rustningen

jag kränger mig ur stålrustningen del för del

stålrustningen som hållit hjärta och hjärna i schack

som valt vilka samtalsämnen, inläggsämnen, tankar, känslor, ord

som får passera som passande

 

del för del slår slamrande i golvet

jag väller fri över alla bräddar

fri att utforska

fri att bli sårad

fri att bli helad

fri att växa

fri att vara stilla

fri att dra mig tillbaka

 

utan rustningens tyngd rör jag mig lättare

svävar

dansar

flyger fram

 

när jag stannar upp och tar mark

tar långsamma, inkännande steg

gräver ner fötterna i jorden

är det för att jag själv vill

inte för att rustningen tvingar mig till det

 

fri att

hålla utrymme för livet med all dess

ovisshet

glädje

smärta

sorg

vrede

rädsla

hopp

 

fri att

samtala

observera

lyssna

känna in

reflektera

skriva

tänka

känna

minnas

glömma

 

fri.

IMG_3155

Söndagssummering v.41 2016

I mina söndagsinlägg vill jag fånga upp några av veckans ”glows”, det vill säga framgångar/ guldstunder/ tacksamhetstankar, som passerat och sätta ned foten för några ”grows” – områden som jag vill rätta till/ utveckla – inför den kommande veckan. 

Veckans faktum

Det kommer en söndag, ett avslut. Och det kommer en måndag, en nystart. Varje vecka.

Några av veckans Glows
Min far lever. Efter ett riktigt skrämskott med ovisst slut ett tag, och en jobbig återhämtning för honom, så är jag i alla fall glad att han lever.

Gemenskapen med min syster vid pappas sjukbädd. Tillsammans är vi starka.

Höstfärgerna på träden.

skeppsholmen-i-hostfarger-photo-sara-modig

 

Att känna omsorgen från exmaken i att vilja ordna boendet för mig så bra det bara går.

Gemenskapen med barnen och exmaken när längtan efter barnen växte sig för stark.

Värmen från Busan när hon hoppar upp bredvid mig och vill bli kelad med. busan-the-cat-photo-by-sara-modig

 

Ett fantastiskt poddavsnitt med poeten och författaren Mary Karr i On Being, om att lära sig leva med sig själv.

Ett oväntat möte och gott samtal med en bekant från många år sedan.

Veckans Grow

Att fortsätta vara varsam med mig själv. Vill så gärna springa på när ångest och trötthet tillfälligtvis tar paus.

Veckans ord – ett ord som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

Ögonblick

I Kierkegaards filosofi är ögonblicket antingen tidens atom och därmed det tommaste av allt, det förbiilande, ett flyktande moment (lat. movere) eller också är ögonblicket evighetens atom och därmed det mest avgörande av allt. Ingen människa kan uppleva evigheten men alla och envar kan uppleva ögonblicket och om ögonblicket är evighetens atom är vartenda ögonblick avgörande. Varje ögonblick betyder nya möjligheter till förverkligande.

Karin Linnell (2013), Søren Aabye Kierkegaard – ett 200-årsjubileum. Signum 3/2013

Veckans låt – en sång som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

A-tisket, a-tasket – att lära sig sånger utantill kräver intensivt lyssnande och sjungande. Och den här Ella Fitzgeraldklassikern ska komma på plats i mitt huvud (även om det här inte är Ella utan Sweet Adelinekvartetten Touché som sjunger). 

Vilka glows, grows, ord och låtar har präglat din vecka? 

Söndagssummering v.37 2016

I mina söndagsinlägg vill jag fånga upp några av veckans ”glows”, det vill säga framgångar/ guldstunder/ tacksamhetstankar, som passerat och sätta ned foten för några ”grows” – områden som jag vill rätta till/ utveckla – inför den kommande veckan. 

Veckans faktum

img_1258Slack i kalendern är bra. Och nödvändigt.

Några av veckans Glows
Möten med människor. Nya och gamla vänner. Djup efter djup och nya perspektiv.

Barnen. Utflykter med, middagar tillagade av.

Edina, Patsy, Saffy och Lola. Helt enkelt Absolutely Fabulous!

Solnedgången sedd från 27e våningen.

Äppelvin och tortilla.

Tryggheten i att ha en kollega som fångar bollarna jag tappar när jag faller.

Spännande uppdrag med tydlig kompetenskvittens.

Att hitta orden som förlöser mig från en del av förlamningen. Ord som också får beröra många.

Insikten om att den mentala resa jag gjort under det senaste decenniet hjälpt mig landa i mig själv, och därigenom rustat mig för att hantera den situation mitt liv nu befinner sig i med en grundton av kärlek.

Att känna hur processen rör sig framåt. Med två steg framåt och ett steg bakåt i en surrealistisk jenkaversion växlar den mellan vrede, utskällning, raseri, förtvivlan, sammanbrott, sorg, stillhet, samtal, förklarande, lyssnande, reflektion, acceptans, varande, vänskap. Så kommer det att fortsätta så ett bra tag framöver på den väg jag väljer. Vägen mot förlåtelse och försoning. För oss båda.

Veckans Grow

Att hålla fokus och förankra mig i andning och observation. En vecka med stor leverans och många smådelar.

Att hitta vägar att ta emot all kärlek och omsorg som räcks mig.

Att fortsätta hitta orden som bär mig framåt.

Veckans ord – ett ord som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

Surrealism 

Innebörd: ””öververklighet”; om en i Frankrike efter 1:a världskriget utbildad modernistisk riktning inom konst, litteratur o. film som söker återge drömmar o. andra tillstånd i det undermedvetna ofta med chockartade o. absurda konstellationer.” (ur Svenska akademiens ordbok)

Veckans låt – en sång som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

When all is said and done – Frida i ABBA ger röst åt sorgen och smärtan som en skilsmässa rymmer. 

Vilka glows, grows, ord och låtar har präglat din vecka? 

Söndagssummering v.36 2016

I mina söndagsinlägg vill jag fånga upp några av veckans ”glows”, det vill säga framgångar/ guldstunder/ tacksamhetstankar, som passerat och sätta ned foten för några ”grows” – områden som jag vill rätta till/ utveckla – inför den kommande veckan. 

Veckans faktum

Att bli lämnad gör ofattbart ont.

Några av veckans Glows

Busan och buketten Photo by Sara Modig”Briljant”. (Omdömet från en kund efter en av veckans leveranser.) Och blombuketten från en annan kund. Den gladde både mig och katten.

Den sommarvarma solen i ansiktet när 8-åringen och jag njöt av glass från glasskiosken tvärs över gatan. Två kulor var slog vi till på. ÄppleKanel och Lemoncake i min strut. Mmmmm.

Jespers första trumlektion Photo by Sara ModigAtt se glädjen hos samma 8-åring på första trumlektionen. Framförallt när de två blivande hoten mot Dave Weckl fick gå lös som de ville på trumseten….

Gemenskapen i min kör. Även om jag mestadels satt bakom gänget och jobbade med workshopförberedelser i onsdags, var jag insvept i vänskap, musik och skapande.

Nära, kära vänner som stöttat med fikagemenskap, med promenader, med inbjudningar till lunch, biobesök, middagar, övernattningar och samtal live och via telefon.

Skratt, samtal, ljuvlig soppa och farligt god äppelkaka vid poddklubbens 8:e möte. Att temat för kvällen var världens undergång kändes passande på något sätt…

rentahusband & foodora photo by Sara ModigKamerapromenaderna. Idag hittade jag, och kunde fånga, följande varumärke som jag hajade till lite extra inför (tänker då inte i första hand på matleverantören…)

Kursen Klara Skilsmässan, som hjälper mig att få perspektiv.

Att se hur barnen tar stöd av och stöttar varandra i sorgen och oron.

Att känna hur processen rör sig framåt. Med två steg framåt och ett steg bakåt i en surrealistisk jenkaversion växlar den mellan vrede, utskällning, raseri, förtvivlan, sammanbrott, sorg, stillhet, samtal, förklarande, lyssnande, reflektion, acceptans, varande, vänskap. Så kommer det att fortsätta så ett bra tag framöver på den väg jag väljer. Vägen mot förlåtelse och försoning. För oss båda.

Veckans Grow

img_4304Fortsätta utveckla min bullet journal när jag nu ska hitta ramarna för ”mitt liv – plan B” (blev inspirerad av Wilda på reaktionista.se i våras – nu har jag tagit tag i att börja en egen variant. På Pen Store hittade jag förra veckan den perfekta anteckningsboken…)

Att lyssna på knopp och kropp i tid. Alltid viktigt, men extra angeläget när stresspåslaget är som det är. Vila och bara-varande påbjudet.

Att orka prata om det som händer. Det lär vara bra sägs det mig.

Att hitta vägar att ta emot all kärlek och omsorg som räcks mig. För att jag tror att jag behöver det.

Veckans ord – ett ord som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

Förtvivlan 

Betydelse:” mycket stark negativ känsla av sorg eller ledsamhet, ofta med hopplöshet; det att vara förtvivlad”

Veckans låt – en sång som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

Fix you (Coldplay). Den fortsätter att dyka upp i alla möjliga och omöjliga sammanhang. Onekligen signaturmelodi för den här perioden i mitt liv.

Vilka glows, grows, ord och låtar har präglat din vecka? 

Söndagssummering v.35 2016

I mina söndagsinlägg vill jag fånga upp några av veckans ”glows”, det vill säga framgångar/ guldstunder/ tacksamhetstankar, som passerat och sätta ned foten för några ”grows” – områden som jag vill rätta till/ utveckla – inför den kommande veckan. Denna gång ska jag försöka summera en vecka som utan tvekan varit en av de mest omtumlande och omvälvande i mitt liv. Tre nya inslag har jag behov av att introducera också.

IMG_4221Nyhet 1 Veckans faktum

(Nej, det är inte att min förlovnings- respektive vigselring har varit för trånga. Det är frånvaron av dem.)

Veckans Glows

Den omtanke, medkänsla och kärlek som jag och resten av familjen mötts av när vi nu meddelat att vårt äktenskap är slut. Ingen nämnd, ingen glömd. Men jag har aldrig tidigare insett riktigt hur många och riktigt hur fantastiska vänner jag har. Ni betyder oändligt mycket för mig.

Att jag väljer att söka acceptansens och nådens – men också tydlighetens – väg när jag blev djupt sårad och berövad trygghet och kärlek. Kanske förutsätter de varandra. I mitt fall är det i alla fall så.

Att min f d livskamrats val är del av en process som gör att han tar emot all min vrede, förtvivlan och oro med respekt och integritet utan att hemfalla åt försvarsposition eller motanklagelser.

Det systraskap som Stockholm City Voices är – och kommer att förbli, trots att vår magiska, genialiska körledare Mo Field i veckan meddelade att hon lämnar kören. Våra sjukt talangfulla vicedirigenter Viveka Boettge och Tindra Thor kommer att göra ett kanonjobb som interimsdirigenter (och för min del gärna permanenta så småningom).

IMG_4222Solen och båtarna på Stockholms inlopp på när Åsa och jag satt i utomhuspoolen på Skepparholmen och smidde framtidsplaner för vårt företag.

Jammandet med barnen häromkvällen: C och A på gitarr och sång respektive klaviatur och sång, J på hemlagat trumset och jag på gitarr och kör.

Att få lyssna till C i Katolska Domkyrkans ungdomskör. Att sedan den gammaltestamentliga läsningen vid mässan var orden från från Syraks bok 26:1-4, 13-16 var lite extra grädde på mitt mos (i ärlighetens namn var det nog mest mitt sinne för livets ironi som fick sitt lystmäte). Mässans postludium var för övrigt min älskade toccata från orgelsymfoni no 5 av Widor – samma musik som vi en gång för snart 25 år sedan avslutade vår vigsel med… Ännu ett av livets märkliga sammanträffanden. Soon-to-be-exmaken tyckte att det var väl en bra musik att avsluta äktenskapet med, att knyta ihop säcken med liksom – ”bättre än Highway to hell i alla fall”. Nja,  just nu  skulle jag föredra AC/DC framför Widor any time of the day.

Att jag står upp. Med bevarat sinne för såväl livets absurditeter som dess skönhet, med galghumorn kvar och med trött nyfikenhet (kan man känna så?) på vad livet nu ska hitta på.

Veckans grow

Att lyssna på knopp och kropp i tid. Alltid viktigt, men extra angeläget när stresspåslaget är som det är. Vila och bara-varande påbjudet.

Att orka prata om det som händer. Det lär vara bra sägs det mig.

Nyhet 2 Veckans ord – ett ord som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

Nåd

Betydelse: bl.a. (Guds) godhet, kärlek, barmhärtighet, förlåtelse, välsignelse, barmhärtigt bemötande, förbarmande, förlåtelse, mildhet, gunst, ynnest, välvilja, välvillighet.

Ursprung: från fornsvenskan: bl.a. vila, hugnad, undfägnad, beskydd. Från fornsaxiskan hjälp. Besläktat med gotiskans understödja och sanskrits hjälp tillflykt, stöder, håller.

Nyhet 3 Veckans låt – en sång som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

Fix you (Coldplay). Huvudnumret i min och barnens jamsession (utan att jag tänkte närmare på texten); sedan har den har dessutom ljudit från A:s rum till ukke-komp under hela veckan, jag har tagit in och berörts av texten i mina hörlurar, och idag dök den också upp hos en spellista helt oförhappandes – som ett kvitto på att den vill vara signaturmelodi för den här perioden i mitt liv.

Vilka glows, grows, ord och låtar har präglat din vecka?