Söndagssummering v.44 2016

I mina söndagsinlägg vill jag fånga upp några av veckans ”glows”, det vill säga framgångar/ guldstunder/ tacksamhetstankar, som passerat och sätta ned foten för några ”grows” – områden som jag vill rätta till/ utveckla – inför den kommande veckan. 

Några av veckans Glows

Jag har hållt i med Headspejsandet nästan dagligen ett bra tag nu. Och när jag tappar en dag, kliver jag resolut upp i sadeln nästa dag igen utan att älta missen.

Min nioåring börjar gilla headspejsandet också. Insomningsmeditationen i barnversion är en riktig höjdare för honom.

De två hemmavarande barnen och jag har haft filmfestival i veckan (med tjuvstart förra veckan) på temat Tim Burton. Äntligen har jag sett Edward Scissorhands. Alice i underlandet, Alice i spegellandet, The nightmare before Christmas, ljuvliga Frankenweenie och The Corpse bride stod också på programmet. Igår var vi fulltaliga då 13-åringen kommit hem, vilket vi firade med riktig bio med Dr Strange på duken. Idag har vi avverkat Stargate och Frukost på Tiffanys. Fantasy och romantiska komedi – en festival helt i min smak.

13-åringen och hennes pappa hade härliga dagar på 13-årsresan till Åre. Glad för deras gemenskap.

Vi har besökt kyrkogården vid Katarina kyrka. Allhelgonahelgen ägnar mina barn åt att tänka på gammelmormor Karin. 13-åringen, som kommer ihåg henne och var med på hennes begravning. 12-åringen, som träffat henne som bebis men inte kommer ihåg henne. Och 9-åringen, som sörjer att han aldrig träffade henne, men tänder ett ljus ändå för henne och undrar om hon verkligen skulle känna igen oss nu om hon träffade oss i himlen. Känslorna svallade, tårarna trillade, döden reflekterades över. Vi höll om varandra.

Det sedvanliga novemberrusket har gett vika för härligt bitande vinterkyla och vitt duntäcke över den blötgrå asfalten. Igår begick dessutom döttrarna skridskopremiär för säsongen.

Långpromenader inklusive min första Pikachu.

Veckans Grow

Jag fortsätter med min singletaskingutmaning. Fokus på en sak åt gången, och ett medvetet val av vad jag lägger fokus på (läs: mindre tid för på Candy Crush Soda Saga och Facebook, mer tid för läsning, poddar och barnen).

Veckans ord – ett ord som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

Gemenskap. Behöver inte alltid handla om att göra saker tillsammans. Bara att såsa omkring i samma rum/lägenhet i vissheten att de andra finns där och att vi hör ihop räcker.

Veckans låt – en sång som följt mig som en röd tråd under den gångna veckan. 

Lacrimosa ur Mozarts Requiem. Handlar visserligen om tårarna som ska fällas av de skyldiga på vredens och domens dag. Men den passar bra till mina tårar nu också, och åtminstone ett Requiem hör till i allhelgonatid.

dsc_3372

Vilka glows, grows, ord och låtar har präglat din vecka? 

 

Det jag sörjer – redigerad version.

En kan undra vad jag sörjer eftersom sorgen är så stark.

Låt mig berätta.

Jag sörjer bland annat att de klippts av: trådarna mellan minnena av oss och drömmarna om ett vi på ålderns höst.

Minnena av lycka, trygghet, tillhörighet, gemensamma upplevelser och utforskanden. Drygt 26 års minnen. Minnen från mer än halva mitt liv.

Edit: för att inte lämna ut någon annan än mig själv och mina känslor har jag tagit bort detaljerna som fanns i den första versionen av inlägget.  

Minnen av att känna mig älskad av dig, liksom av att älska dig.

Visst finns det minnen av irritation, frustration, stress, skam, oro, ilska. Minnen av allt det som ger skugga och relief åt livet och de nära relationerna. Men de mörka minnena förlorar på knock-out till de ljusa minnena av ett vi; ett vi som jag valde varje dag.

Jag tvivlar inte på att många lyckliga minnen återstår att skapa i våra liv. Och jag försöker jobba på att skapa förutsättningar för dem när jag känner att jag orkar. Och jag ser att du gör detsamma: jobbar för att skapa förutsättningar efter bästa förmåga för fler lyckliga minnen för både dig och mig.

Men jag sörjer att du inte kommer att vara den del av mina kommande minnen som jag ville, som jag sett fram emot. Som vi ibland pratat om: att åldras tillsammans.

Och min sorg gör så ont – och den är inget jag kan förneka eller förtränga.

 

Ingen aning om livet under ytan

Jag noterar med intresse och frustration att flera av mina bekanta verkar ha ett behov av att döma ut min soon-to-be-exhusband’s beslut och agerande. Kanske tror ni att ni stöttar mig genom det.

”Det är alldeles för kort tid för att fatta ett sånt beslut – han kommer att ångra sig.” ”Han tänker inte på konsekvenserna.” ”Drömmarna är bara uttryck för en livskris och rädsla för döden”. ”Mansgrisigt”.

Vet ni vad. Jag delar inte era ifrågasättanden. Jag råkar veta att han gjort en djupt grundad konsekvensanalys. Att han våndats över sitt beslut – och fortfarande gör ur flera aspekter. Jag stöder och uppmuntrar hans drömmar om såväl operasjungande som att hitta själv(med)känsla och harmoni. Att sluta drömma bara för att man fyllt fyrtio är inget som ligger för vare sig honom eller mig.

Ni stöttar definitivt inte mig genom att påtala brister hos den människa jag älskat  och fortfarande älskar. Om något, så talar ni indirekt om för mig att ni anser mig ha varit naiv, orimligt tålmodig, och i besittning av dåligt omdöme. En bärare av en offerkofta, en sån där vit där ärmarna går att vira runt kroppen och knyta på ryggen… Den har jag tack och lov lagt bort sedan ett tag, och jag tänker inte plocka upp den igen.

Om ni envisas med att tycka med minustecken om honom – håll det för er själva eller ta det direkt med honom!

Om ni tycker med plustecken, lyssnar jag gärna och vidarebefordrar med glädje också till honom – alla  som genomgår jobbiga livskriser behöver få höra varma ord (vilket jag också har förmånen att få göra i gränslös mängd just nu – så tacksam).

Jag sörjer givetvis att han fattat ett beslut om att förverkliga sina drömmar och göra resan mot självinsikt och självkänsla utan mig, annat än som vän och förälder till gemensamma barn. Jag ville något annat, för oss två, för våra barn, för oss som familj. Men jag ifrågasätter inte grunden för hans handlande.

Och jag slås av hur snabba vi är på att döma. Jag slås av hur absurt det är i ett samhälle där vi så sällan kommer under ytan på varandra. Jag gråter av sorgen över denna fördömandets epidemi i en tid när vi kanske mer än någonsin behöver varandra – att bli sedda av, nyfiket lyssnade på, tillsammans utforskande lösningarna på vårt samhälles stora och små utmaningar.

Jag citerar avslutningsorden i en bok som the soon-to-be-exhusband läste ut i morse. Jag skriver under på vartenda ett av dem.

One can only be an exceptional negotiator, and a great person, by both listening and speaking clearly and emphatically; by treating counterparts – and oneself – with dignity and respect; and most of all by being honest about what one wants and what one can – and cannot – do. Every negotiation, every conversation, every moment of life, is a series of small conflicts that, managed well, can rise to creative beauty.

Embrace them.

Nästa gång du börjar att reta upp dig på någon. Betänk då att du sannolikt inte har en aning vad som rör sig under ytan.

En dag i tacksamhet

Som smälta diamanter i solen...
Efter regnet kan solen bryta fram…

Livet skiftar ju på de mest förunderliga sätt. Efter en helg som till stor del präglats av trötthet, och efter en natt då oron över bostadsfrågan höll mig vaken tills gryningsljuset bröt fram (lagom tills att klockan ringde), blev dagen en dag i tacksamhet och med en hel del energi. Jag känner tacksamhet över

  • ett stimulerande arbete med en fantastiskt kompetent och stadig affärspartner att ta stöd mot när det blåser i livet. Tacksam för utmanande uppgifter och inspirerande möten som ger ny energi.
  • att ha fått uppleva nästan 27 år av att ha en bästa vän att dela vardagen med. Känslan av tacksamhet föregicks visserligen av en plötslig sorg över att ha förlorat en känsla av helhet och vardagslycka i det lilla. Sorgen slog till med full kraft när jag lade på luren efter ett avstämningssamtal med the-soon-to-be-exhusband. Det kändes som att jag tog ett steg rätt in i en total frånvaro av helhet som var så stark att jag var tvungen att stanna – inte främst för att det var röd gubbe. Medan jag promenerade vidare genomförde mitt märkliga undermedvetna på egen hand en snabb transformation – jag tror inte att det var en förträngning – och vid nästa övergångsställe hade tomhetskänslan förbytts till just känslan av tacksamhet över det jag fått uppleva. Sorgen försvann inte, men den fick ett slags affärspartner i tacksamheten, som kompletterade och stöttade.
  • att 8-åringen växt några mentala centimetrar idag, genom att gå själv till trumlektionen. Han messade mig efteråt med beskedet att det gått jättebra, och visualiserade budskapet med många hjärtan, pandor och andra kramgoa emojis.
  • gemenskap och goda samtal med några människor som jag första gången mötte när jag tog mina första stapplande steg på yrkesbanan som innovationspolitisk analytiker, tjänsteman och expert. Ikväll samlade vi ihop Alumnigänget (delar av) till en AW med mersmak.
  • att the-soon-to-be-exhusband är oskadd. Är också tacksam för hans goda reflexer som räddade honom från att bli misshandlad (dock utsatt för försök till grov misshandel), liksom för polisens blixtsnabba insats som ledde till gripande av en sannolikt påtänd person som var ute efter att knacka ”en vanlig familjefar” som den påtände uttryckte det vid porten.

Det känns som att jag kommer att sova gott i natt. Sweet dreams, bästa läsare!

Acceptans, men inte villkorslös kapitulation

”Glöm inte bort att vara arg” skriver en kär vän till mig. Och hen är inte den enda som påminner mig om att den ilska och vrede som jag känner är en naturlig reaktion på att bli lämnad.

Jag känner vrede och ilska över att bli ställd inför ett ensidigt fait accompli i vår relation – en relation är man som bekant två i. Jag reagerar också med vrede och frustration på situationer som jag antar är en naturlig del i den nyorienteringsfas som vår  relation nu gått in i. Ilskan bubblar över med jämna mellanrum, kring praktiska detaljer och kring den omtolkning av våra många år tillsammans som min soon-to-be-ex-husband’s beslut ger upphov till.

Det märkliga är att efter varje gång som jag gett uttryck för min ilska, så känner jag att förmågan till acceptans och förlåtelse stärks. Jag har skällt ut honom helt utan kontroll (ja, visst vore det schysst att kunna verbalisera min vrede på ett psykologiskt korrekt sätt även live; där är jag inte än. Jag är lite mer så där typen ”kvinna på gränsen till nervsammanbrott” i min aktuella liveversion… Almodóvar skulle älska mig.), men också genom att i skrift sätta ord på mina sårade och upprörda känslor, samtidigt som jag är tydlig med vilka behov jag har (den som behöver ett skolboksexempel på Non-Violent Communication kan få köpa in sig dyrt på mina sms från häromkvällen…).

Det ställer höga krav på min motpart att kunna ta emot mitt okontrollerade jag. Jag, å min sida, inser att jag får vara beredd på att förtydliga mig och hålla den skuld, frustration och ilska som mina obetänksamma ord kan föda hos honom. Men jag skriver ”hålla” och inte ”lägga dem på mig för gott”. Jag håller dem en stund, medan vi förhoppningsvis hittar nästa steg framåt i den nya situationen, den nya relationen, och lägger sedan bort dem.

För jag väljer den långsiktiga intentionen att vi ska kunna ha en fungerande relation, som vänner och föräldrar till gemensamma barn, på samma sätt som jag i vår relation version 1.0 hade den långsiktiga intentionen att välja honom till min make varje dag, i nöd och lust. Inte för att det känns självklart i varje enskilt ögonblick. Allra minst i mina Almodóvar-moments…