Under 2019 vill jag regelbundet stanna upp, göra och dela en kort återblick på veckan som gått. Det är för mig ett sätt att leva ett medvetet, reflekterat liv. Jag vill till exempel uppmärksamma saker som jag är tacksam över, men också notera något jag lärt mig eller tränat på, liksom vad har jag läst, tittat eller lyssnat på. Årets sjunde vecka…

… har några av de saker jag är tacksam för varit

• att få fira min förstföddas 16-årsdag (om än några dagar försent). Tacksamheten över att få ha henne i mitt liv känner inga gränser.
• att se 14-åringens upprymdhet inför ännu en konsertupplevelse med kompisar.
• musikvalet i 11-åringens tv-spel Forza Horizon: Bach, Händel, Vivaldi, Grieg, Debussy och Strauss bland annat. En dos klassisk musik till racingspelet är ju toppen!
• vänskap med flera decennier på nacken.
• att få fira bästa Ps födelsedag i denna vänskap, liksom med nya bekantskaper.
• grymt roliga konserter med vokalensemblen, såå svängiga och skickliga musiker och magisk musik som hyllning till Prince.
• känslan när en kollega ger ett förslag som pulvriserar trix- och knöligheter i ett nafs.
• läckraste Wallenbergarna och värmen hos vännen E. Home away from home.
• årets första cykeltur. Den friheten och lättheten!
• att låta vårvintersolen värma ansiktet.

… har jag tränat lite extra på att

• fokusera på och njuta av det som är här och nu.
• släppa taget om föreställningar om framtiden

… har jag läst

• kapitlet om hur förändringar i samspelet mellan höger och vänster hjärnhalva kan sägas avspegla sig i utvecklingen av konst, arkitektur och litteratur under antiken i Iain McGilchrists The Master and His Emissary. En fascinerande bok, som jag läser i telefonens Kindleläsare när jag pendlar eller reser. Har därför hållit på ett tag…

… har jag bland annat lyssnat på

• nya albumet Hello Happiness liksom klassiska Funk this med en av mina soulfavoritröster, Chaka Khan.

Vad tar du med dig från den gångna veckan?

Traditionsenlig bild från Liljeholmsbron på väg till yogan

Islossning nu

D-vitaminsdepåpåfyllning i vårsolen

Nu börjar cykelsäsongen!